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香蕉吃错相当于“慢性毒药”,看完一身冷汗!别等中招
发布日期:2020-09-01 20:21   来源:未知   阅读:

香蕉的生活中常见的一种水果,不仅美味可口,还含有人体所需的多种营养素,常吃香蕉对身体也是十分有益的。

但是很多人不知道,如果吃错香蕉相当于在吃“慢性毒药”,以下这些香蕉的食用禁忌一定要牢记,早知道早受益!

01香蕉千万不要和它同食

1、香蕉不宜和哈密瓜同食

不少朋友平时都会自己做沙拉吃,此时往往会将香蕉和哈密瓜放在一起食用,但其实这是一种错误的搭配方式;

因为这两种水果均含有较高的钾元素,一同食用容易加重身体的负担,尤其是对于肾功能衰竭者而言,将两种水果同食可能还会危及生命。

2、香蕉不宜和红薯同食

红薯中含有丰富的鄯善县我,可促进肠胃的蠕动,尤为适宜那些便秘的人食用,不过红薯叶含有较高的淀粉;而香蕉中富含有大量的碳水化合物,两者同食容易导致腹胀,引起身体的不适。

3、香蕉不宜和西瓜同食

西瓜和香蕉都是生活中很常见的水果,但这两种水果是不宜同食的;因为两者皆属于寒性水果,如果一起食用,容易引起腹泻的症状,严重时甚至会诱发肠胃疾病。

4、香蕉不宜与芋头同食

芋头和香蕉一同食用会产生一种不易消化的物质,容易导致腹胀等症状。

02香蕉的食用禁忌

1、不能空腹食用香蕉

香蕉中含有大量的钾、磷、镁,在空腹状态下食用香蕉,摄入大量的钾和镁,会使体内的钠、钙失去平衡,不利于健康。

并且在空腹时吃香蕉,还可能会出现肠胃不适,导致腹泻、厌食等症状。

2、不要吃未熟透的香蕉

香蕉在未成熟时会含量大量的鞣酸,此物质具有极强的收敛作用,能够将粪便结成干硬的粪便;因此食用未成熟的香蕉不仅不能够起到通便的功效,还可能会加重便秘的症状。

3、不要吃冰冷的香蕉

将香蕉放冰箱中冷藏,不仅会使其口感变差、质变软烂,还会使它加速变黑、发烂,且食用这些冰凉的香蕉后还可能会导致腹泻。

那么该如何挑选香蕉更好呢?其实挑选香蕉也是有技巧的,今天就带着大家一起来了解下吧!

03

挑选香蕉小技巧

【1】看外表

正常情况下已经充分成熟的香蕉其外表呈现为金黄色,其口感又软又甜;而那些未完全成熟的香蕉其外表则略带有青色。

【2】看香蕉柄

通常香蕉柄是成熟最慢的一个部位,因此即便香蕉柄还是青色也不必过于担心这香蕉是不是未成熟的;但如果香蕉柄看起来快要脱落,且还有些发黑的情况,那么这香蕉可能是因为太过成熟了。

【3】摸香蕉皮

香蕉成熟后,它的皮摸起来会非常有质感,且感到十分厚实;而未成熟的香蕉,摸起来就会感到非常硬,手感不佳。

香蕉是个很有营养的水果,但是一定要吃对了,秋天是吃香蕉的好季节,赶紧转给亲人朋友一起看看吧~